戒之館分享「推車哄睡」等于構(gòu)造睡眠聯(lián)想，長(zhǎng)久使用可能害了寶寶

雖然嬰兒車讓寶寶入睡更容易，偶爾在嬰兒車?yán)锼矝]有什么大問題。但是如果長(zhǎng)期這樣做，可能會(huì)引起「睡眠聯(lián)想」，不利于正確睡眠模式的養(yǎng)成。

「車睡」的習(xí)慣是利用「睡眠聯(lián)想」哄寶寶睡覺

每個(gè)人的睡眠都是有睡眠周期的：

人們正常的睡眠結(jié)構(gòu)周期分兩個(gè)時(shí)相：非快速眼動(dòng)睡眠期（NREM）和快速眼動(dòng)睡眠期（REM）。

NREM 與 REM 交替出現(xiàn)，交替一次稱為一個(gè)睡眠周期，兩種循環(huán)往復(fù)，每夜通常有 4～5 個(gè)睡眠周期，每個(gè)周期 90～110 分鐘。

嬰兒的睡眠時(shí)間更長(zhǎng)，且周期比成人要短，這也是為什么他們更容易醒的原因。

如果你的寶寶習(xí)慣了被照顧著入睡，（即被抱著、搖晃、喂奶、撫摸）那么在孩子一個(gè)睡眠周期結(jié)束后（通常在快速眼動(dòng)期后），他會(huì)醒來，然后希望環(huán)境里有同樣的照顧才可以再次入睡。

這個(gè)睡眠聯(lián)想的環(huán)境，是孩子醒來后再次入睡的關(guān)鍵。

相反，你把寶寶放在搖籃或者嬰兒床里，他自己睡著了，那么他就會(huì)學(xué)著醒來后靠自己慢慢地繼續(xù)「接覺」。

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