直到孩子落地之后我發現

曾經不到100斤苗條的我，成功變成了一個140斤五大三粗的胖媽媽

我開始嘗試各種節食、跑步、去健身房，可是都有這樣那樣的問題，而且身體也越來越吃不消。

直到我無意間在小紅書上看到了關于口袋辣媽營的介紹，瞬間就被吸引，于是抱著試試看的想法參加了120天的口袋辣媽營。

〖口袋辣媽營〗個性化的訓練方案

口袋辣媽營提供了運動和飲食兩個方面的個性化方案。入營后有一個身體情況測評，包括體能情況、產后恢復情況、日常飲食習慣等，然后他們根據我的測評結果，給了我一個運動和飲食方案。飲食上，入營后的一日三餐還有兩頓加餐,我都嚴格參照食譜,每天都是滿滿一盤的菜和飯,減脂期間一點也沒有饑餓的感覺，不愛吃的菜可以選擇替換。入營期間，即使我偶爾因為特殊情況到外面吃,健康管理師也會給出一些具體的建議和實用的小方法,幫助我控制熱量。

在運動方面,入營后,每日二三十分鐘的運動時間很容易堅持,我都是在寶寶睡覺的時候進行鍛煉，小程序里的動作看似簡單,時間短,但是針對性極強。

我在的微信群里有16個寶媽，大家每天打卡，互相監督,互相鼓勵。在這樣的減肥氛圍下，不堅持都很難。入營大概40天左右，我感覺自己的體能有很大提升，抱孩子不感覺累了。身體上，瘦的最明顯的地方就是小肚腩。

〖口袋辣媽營〗健康管理師的全程陪伴式服務

對我來說，最有價值的就是健康管理師的監督，因為一個人的減肥之路太難了，太難堅持了。我之前也跟著網上的運動教程鍛煉的，但沒有堅持下來。

入營后最初的一周新鮮勁兒還沒過，減肥決心也很強，每天運動飲食都非常積極，一周時間掉了4斤，特別開心。但是進入第二、三周開始，惰性就來了，有的時候弄完孩子真的不想動，就想躺著。這時候健康管理師的作用就發揮了，他們真是盡職盡責，又是鼓勵又是贊揚，一遍一遍提醒監督我打卡，如果沒有他們，可能我報了營也不能瘦。

〖口袋辣媽營〗我身材的救星

在營期間我一共減重32斤,簡直是我不敢想象的。瘦下來后，看著自己回到了產前的狀態，心情簡直太好了，我的心情好了，寶寶也受到了我的感染，也是越來越愛笑了。

感謝口袋辣媽營給了我好身材，也要感謝家里人的支持，所以現在我要把口袋辣媽營介紹給有著同樣煩惱的寶媽們，讓我們一起堅持一起重新美麗起來！