對于孩子便秘這件事情，家長們通常會采取補充膳食纖維，但有時還是會出現便秘問題，今天就來給家長們支支招！

補了膳食纖維，就不會便秘了嗎？膳食纖維攝入不足是兒童便秘的原因之一，但便秘也與其它因素相關。這些因素包括：飲水量、排便習慣、環境變化、心理壓力、腸道功能異常等。

例如：有些孩子會一時貪玩，憋著不上廁所，長此以往可能導致便秘。所以我們要培養孩子規律如廁的習慣，讓孩子知道每天都要排便、不能憋著，幫助孩子逐漸養成每天在固定時間排便的習慣。

除了膳食纖維之外，還有哪些方法可以緩解便秘？

對于便秘的孩子，除了調整日常飲食，增加攝入食物中的膳食纖維之外，還可以嘗試這些方法。

1.調整排便姿勢

孩子應采取正確的排便姿勢，合適的便盆高度，雙膝水平略高于臀部，雙腳著地，可以選擇小朋友喜歡的，比如小動物形象的坐便盆。如果使用成人馬桶，建議給孩子配一個兒童馬桶圈和踏腳凳，因為成人的馬桶普遍較高，不僅孩子上下都需要家長協助，如廁時雙腳懸空也會讓孩子覺得不舒服和缺乏安全感。

2.恰當的如廁訓練

如廁訓練不宜過早，需要在孩子各方面準備好之后開始，大多孩子在18~24月齡就可以進行如廁訓練，但也有一些孩子可能到3歲才準備好，不同的孩子接受程度不同，有時間差異。

3.規律上廁所的時間

家長幫助孩子逐漸養成規律的上廁所的時間，每天可以固定幾個時段，比如早餐后或晚餐后半小時左右，鼓勵孩子坐馬桶5-10分鐘，每天1-2次。

4.配合yao物

對于6個月以上的嬰童，如經飲食干預后仍持續或反復便秘，建議使用，例如：不含電解質的聚乙二醇、乳果糖等，進行干預。

聊完了孩子便秘的問題，在日常生活中，孩子皮膚護理，家長們也要格外關注起來，尤其是現在春夏交替時節，孩子很容易誘發皮膚敏感和濕疹問題。今天，給家長們安利這款艾蓓爾兒童濕疹潤膚霜，主要是濕疹和特應性皮yan專用的。

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