暑假期間，許多家長會選擇同孩子一起出門旅游。隨著生活條件改善、交通更加便利、文旅產業蓬勃發展，“暑假帶孩子旅游”似乎成為了許多家庭的“必選項”。

然而，家長沒有時間、熱門景點人山人海、孩子玩得不高興……到底要如何安排暑期旅游，令一些家長產生困惑和焦慮。

家住北京的趙先生說：“暑假想帶孩子出去玩，工作忙，本來請假就困難。好不容易出去了，熱門景點人很多，體驗不太好。”

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不少家長反映，在選擇旅游目的地時感到壓力。受時間和經濟限制，能選擇的旅行目的地有限。而周圍不少孩子隨父母遠行，要么出國，要么去著名景點，開學后孩子們一交流，擔心孩子“沒面子”。

有的家長費盡心思規劃出游，沒想到孩子卻并不享受出游的樂趣。在上海的楊女士說：“好不容易安排好了旅游，到了目的地，孩子一直打游戲，還說又不是他自己要來的。”

面對因暑假親子游產生的焦慮和困惑，家長應當抓住出游的主要目的，關注陪伴和體驗，減輕不必要的心理負擔。

專家認為，帶孩子出游是一項很有意義的假期活動，目的是讓孩子能更好體驗和了解世界，過程中家長的溝通、陪伴更為重要，沒必要太在意去哪里。

首都師范大學初等教育學院副院長張志坤介紹，出游可以讓孩子直接地、全身心地接觸和了解世界，有條件的話可以安排出游。但是，出游最重要的還是家長“高質量的陪伴”。

張志坤說：“關注在整個旅程當中的對話，有沒有主題，有沒有充分交流，有沒有讓孩子獲得愉悅感，有沒有家庭的和諧感，這些才是最重要的。”

上海市精神衛生中心兒少科主治醫師張樺也認為，看風景只是旅行的一部分。因為孩子在旅行過程中會耳濡目染地學習父母規劃時間、安排行程等，進而學會怎樣規律地安排生活，讓生活變得充實、愉快。

家長應當避免“給孩子換個地方玩”的思考模式，這樣旅游體驗效果會大打折扣。出游也更不應該是家庭之間用來攀比的工具。

張志坤說，如果父母工作緊張或是條件受限，可以選擇到周邊走走，或者訪問長輩、親友，一起去城市里的博物館、科技館、美術館等等。

當遇到孩子的旅行預期高于家長經濟水平等情況時，心理學博士、國家二級心理咨詢師劉婧儀建議，家長要先肯定孩子追求更好的假期生活意愿，再誠懇指出目前家庭的困難之處，然后給出建立長期存錢計劃、暫時更換目的地等替換方案，和孩子一起商量后，共同選擇相互認可的旅行方案。

張志坤認為，家長不要覺得暑期親子游就完全是為了陪孩子，應該是相互陪伴和共同成長，也可以讓家長的認知更豐富、心靈更豐滿，這也是家庭生活的一項重要組成部分。

張志坤說：“不要把假期生活看成是一種負擔，而應該是父母和孩子共同期待的、有益于孩子身心健康成長和家庭關系和諧的好時機，一起打造、經營它的關鍵，是放下焦慮，多溝通、多陪伴，共同體驗、一起成長。”