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“如何才能科學(xué)健身？同學(xué)們要記住幾個(gè)要點(diǎn)：進(jìn)行必要的熱身活動(dòng)，逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，糾正不規(guī)范動(dòng)作……”近日，一節(jié)來(lái)自華中師范大學(xué)的體育“云課堂”，吸引了湖北省大悟雙橋?qū)W校、蘄春實(shí)驗(yàn)小學(xué)、宣恩博雅實(shí)驗(yàn)學(xué)校，內(nèi)蒙古孿井灘學(xué)校等中小學(xué)的230余名鄉(xiāng)村學(xué)子。

來(lái)到該校南湖校區(qū)的體育場(chǎng)館，記者看到幾名支教教師一邊對(duì)著屏幕講授，一邊示范起標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽動(dòng)作，“大家的雙腳分開(kāi)略比肩寬，雙膝向外打開(kāi)約45度。接下來(lái)吸氣，脊柱延展，再就是呼氣，收核心，雙手合十于胸前，手肘推膝蓋向外，停留5—8個(gè)呼吸……”

在羽毛球場(chǎng)上，還有幾名教師現(xiàn)場(chǎng)展示起擺臂揮拍的基本動(dòng)作。發(fā)高遠(yuǎn)球、反手擊球、反手平抽、揮臂擺拍、內(nèi)旋擊球、正手平抽……雙方一來(lái)一回之間，一系列動(dòng)作要領(lǐng)清晰完整地展現(xiàn)在學(xué)生面前。

放眼手機(jī)架起的云端課堂，涵蓋三大球、三小球、田徑、武術(shù)、啦啦操、藝術(shù)體操、花樣跳繩、跆拳道、瑜伽等15個(gè)項(xiàng)目的“運(yùn)動(dòng)菜單”令人眼花繚亂。鏡頭的另一端，學(xué)生按照支教教師的科學(xué)指導(dǎo)，或釋放下腰，或扎起馬步，或開(kāi)肩開(kāi)背，玩得不亦樂(lè)乎。

聽(tīng)聞?wù)n堂開(kāi)始后，松滋四中高二學(xué)生楊金濤第一時(shí)間便報(bào)了名，“上了幾節(jié)課以后，我對(duì)體育鍛煉有了更加科學(xué)的認(rèn)知，身體協(xié)調(diào)程度也變得更好。有時(shí)私下請(qǐng)教關(guān)于各類運(yùn)動(dòng)方面的問(wèn)題，老師也是傾囊相授，這些都令我難以忘懷。”

目前，華中師范大學(xué)體育“云課堂”累計(jì)招募支教教師近200人（含國(guó)家級(jí)健將4人、二級(jí)以上運(yùn)動(dòng)員86人、具有裁判員等級(jí)43人），教學(xué)保障團(tuán)隊(duì)近50人，聚焦“科學(xué)健身”“科學(xué)膳食”“科學(xué)防疫”等主題開(kāi)設(shè)課堂144個(gè)，實(shí)現(xiàn)了師生“一對(duì)一”運(yùn)動(dòng)結(jié)對(duì)，努力讓鄉(xiāng)村學(xué)子的免疫力強(qiáng)起來(lái)、身子骨硬起來(lái)、體育夢(mèng)燃起來(lái)。

“除了講授技術(shù)動(dòng)作與理論知識(shí)，我還把學(xué)生的相關(guān)信息記錄，并督促大家每天堅(jiān)持鍛煉身體。一段時(shí)間下來(lái)，同學(xué)們明顯開(kāi)朗活潑了起來(lái)，動(dòng)作完成度也得到了提高。視頻那頭的笑臉感染著大家，也使我更加堅(jiān)定了將來(lái)成為一名體育教師的決心！”宜昌分鄉(xiāng)中學(xué)志愿者、華中師大體育學(xué)院2021級(jí)學(xué)生李運(yùn)濤表示。