“想睡睡不著”，這看似簡單的幾個字，卻道出了多少人在夜里失眠的心酸。在現(xiàn)代社會，擁有一個好的睡眠仿佛變成了一件奢侈品。有的人因為工作壓力大而輾轉(zhuǎn)反側(cè)、深夜失眠，有的人因為長期熬夜玩手機打游戲而作息紊亂導致失眠，有的人因為心事兒太多想睡睡不著，白天老是犯困...根據(jù)中國睡眠研究會發(fā)布的《2021年運動與睡眠白皮書》中的數(shù)據(jù)顯示，當下我國有超3億人存在睡眠障礙，成年人失眠發(fā)生率高達38.2%。

人的一生中有三分之一以上的時間都是在睡眠中度過的，偶爾失眠很正常，但一旦失眠形成了惡性循環(huán)，睡眠質(zhì)量長期得不到保證，那問題就大了。失眠不僅影響著正常的生活、工作和學習，還會給心理造成負擔、容易抑郁，對于身體造成的危害更是極大的。很直觀的表現(xiàn)就是記憶力減退、頭痛，對于女性來說皮膚還會變得粗糙、產(chǎn)生黑眼圈、導致肥胖等等。長期睡眠不足，生理機能得不到調(diào)節(jié)，導致機體免疫力下降，隨之而來的就是各種疾病，網(wǎng)上甚至還流傳著“月亮不睡你不睡，水滴籌里你最貴”這樣的調(diào)侃話語。失眠，宛如慢性毒藥慢慢傷害著身體，吞噬著健康。

在無數(shù)個失眠的夜晚，想必很多人都在思考“如何安然入睡、一夜睡到天明”的問題。有數(shù)據(jù)顯示，在超3億人存在睡眠障礙的情況下，運動人群失眠困擾比例僅為10%，由此可見適量的運動可以幫助提升睡眠質(zhì)量。盡管如此，運動的人群往往不在多數(shù)，能夠保證足夠的運動時間、長期堅持運動的人就更少了。

而網(wǎng)上各種各樣的助眠大法，仿佛成了失眠一族的救命稻草，不管有用沒用，先嘗試一下再說。“睡不著喝一杯”就成了一些人經(jīng)常掛在嘴邊的助眠方法，雖然飲酒可以幫助加快入眠，但這時候大腦活動并未休息，睡眠質(zhì)量往往會變得更差，酒后醒來還會出現(xiàn)頭昏腦脹、頭痛等不適癥狀。為解決失眠這一睡眠障礙，也有人把希望寄托于褪黑素，但是這種產(chǎn)品會讓人產(chǎn)生依賴性，停止服用之后會讓失眠的情況變得更加嚴重。除此之外，還有音樂助眠、數(shù)羊助眠等形式，這些方法看似助眠，但實際上會讓我們的睡眠越來越糟糕，而且副作用更大。

助眠方法雖多，但一定要擦亮眼睛，適得其反是大家都不想要的結(jié)果。其實，失眠人群不惜頻頻試錯，倒不如選擇像頭道湯這樣的專業(yè)養(yǎng)生機構(gòu)來進行頭部保養(yǎng)，讓大腦進行放松，從而擁有一個好的睡眠狀態(tài)。

面對經(jīng)常失眠、睡眠質(zhì)量差的人群，頭道湯聯(lián)合數(shù)位具有豐富經(jīng)驗的頭療師，研發(fā)出了一款“頭輕松”養(yǎng)生項目。在高科技儀器的加持下，通過運用傳統(tǒng)中醫(yī)手法，結(jié)合特定的頭部按摩手法，幫助放松頭皮，釋放腦神經(jīng)，舒緩頭部肌肉，改善腦部供血供氧的狀態(tài)，暢通氣血，讓人舒舒服服地睡上一個好覺。通過這樣的方式，不僅僅是讓人單純地睡著，而是高質(zhì)量的睡眠。一覺睡到第二天早上，整個人起來是神清氣爽的感覺，沒有頭腦發(fā)沉的狀態(tài)。

告別失眠狀態(tài)，是很多人都夢寐以求的事情。拯救失眠族，也是頭道湯一直在努力的事情。今年9月，頭道湯即將以——頭道湯頭脊養(yǎng)護全新的面貌、更好的體驗為大家服務(wù)，為品質(zhì)生活添上一劑舒適睡眠的良藥。據(jù)了解，升級后的頭道湯頭脊養(yǎng)護服務(wù)范圍更加廣泛，無論是對于失眠族、頭痛黨來說，都不失為一種為健康長期投資的好選擇。

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