從今年3月起，她們每日為彼此準(zhǔn)備一日三餐，兩人都希望通過對(duì)方的飲食習(xí)慣到達(dá)90斤。

翻著手中的沙拉，生菜下還是生菜，愛吃如120斤也失去了食欲。

（破防的樣子如此熟悉，像極了手機(jī)前的你我。）

而70斤的頭姐吃飯，更像是受刑。

她的視線很少停在食物上，總是淺吃一口，再望著一個(gè)方向發(fā)呆，默默咀嚼好幾十次。

而70斤的頭姐吃飯，更像是受刑。

她的視線很少停在食物上，總是淺吃一口，再望著一個(gè)方向發(fā)呆，默默咀嚼好幾十次。

一邊吃，還要一邊嘆氣，似乎咀嚼和吞咽的動(dòng)作消耗了太多的力氣，不時(shí)還要停下休息一會(huì)——就算她嘴里的面還沒有咬斷。

看到120斤能邊嚼邊咽，她甚至露出了驚訝的表情。

她們并不是唯一交換干飯，以期望共同達(dá)到理想體重的朋友。

在Soul上，越來越多密友受此啟發(fā)，也開始了交換食譜并互相監(jiān)督打卡的生活。

這本來應(yīng)該是不同體型、不同飲食態(tài)度與飲食習(xí)慣的人之間，互相學(xué)習(xí)、互相理解的過程。

不過許多人更關(guān)注的，還是如何吃飯才能瘦。

有Souler評(píng)論，看頭姐吃飯有抑制食欲的功效，讓人重燃減肥的希望。

還有Souler用她吃飯的畫面做手機(jī)屏保，時(shí)時(shí)提醒自己沒、食欲，吃飯只是為了生存。

細(xì)嚼慢咽的確是可取之處，它能讓人更早感到飽腹。

眾所周知，胃向大腦傳遞“吃飽”的感覺是延時(shí)的，狼吞虎咽會(huì)讓人忽視胃的感受而暴飲暴食，感到吃飽時(shí)其實(shí)早已撐了。

不過，何必去反對(duì)食物？

對(duì)于大多數(shù)人來說，干飯可是生活中不可多得的簡(jiǎn)單樂趣。

食物的確與人的心情息息相關(guān)，比如缺少足夠的碳水化合物攝入容易導(dǎo)致心情低落。

就連不愛食物的頭姐，在好好吃飯后，臉上的笑容也變多了。

而刻意去厭惡食物，極有可能造成厭食，甚至引發(fā)抑郁癥。

因此，從心理健康的角度來看，干飯人完全沒必要因減肥而逼迫自己放棄對(duì)食物的愛。

再?gòu)纳眢w健康的角度來看，等等，120斤女孩們真的需要減肥嗎？！

一般來說，BMI體重指數(shù)在18至24的區(qū)間，意味著此人體重正常。

據(jù)此計(jì)算，120斤只要身高在1.58米至1.81米間就都可以符合。

而且中國(guó)女性的平均身高為1.58米，平均體重正是59千克，接近120斤。

這足以說明，120斤是普遍的、正常的體重，并沒有焦慮的必要。

追求過瘦是不利于健康的畸形審美，“好女不過百”，實(shí)則是馴服女性的枷鎖。

看看這些象征美的詞匯——純欲、蛇系、富貴花，螞蟻腰、人魚線、直角肩......

我們的審美看似更多元，但千百?gòu)埫婵字唤o出一種訊息——要非常瘦。

都2022年了，我們總強(qiáng)調(diào)不做附屬的女性力量，但弱不禁風(fēng)仍是流量密碼，規(guī)則依舊存在，且被女性發(fā)自內(nèi)心地接受。

美是多元的，也是包容的，美沒有標(biāo)準(zhǔn)。大家要專注自己的美，享受自己的獨(dú)特。任何人的審美都不要被綁架，更不要被降級(jí)，要有自己的主見和思想，不是別人說好才叫好，我們的世界需要不一樣的審美。每一個(gè)在Soul上的女孩子都是世界上獨(dú)一無二的，每一個(gè)在這里分享生活的都是可愛的精靈，希望大家在愛惜身體的前提下永遠(yuǎn)健康、快樂，做自己的小公主。

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