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本報訊（記者 李靜）昨天一早，“少量揚沙來了”的天氣預報截圖刷屏了蘇州市民的朋友圈。沙塵天氣下，污染物可通過眼、鼻、喉等黏膜組織及皮膚，直接對人體產生不同程度的刺激癥狀或過敏反應。那么市民該如何做好健康防護？記者為此采訪了我市的呼吸科、眼科、營養科、皮膚科醫生。

“沙塵天氣下，可吸入顆粒物增加，會引起支氣管炎、肺炎、肺氣腫等呼吸道疾病。”蘇州大學附屬獨墅湖醫院呼吸科副主任曾大雄表示。市民如何防護呢？曾大雄介紹，市民外出時要規范佩戴口罩；外出歸來應及時清洗面部、雙手、鼻腔，用清水漱口。抵抗力相對較弱的老年人、兒童、孕婦以及患有慢性呼吸系統疾病的人群，盡量減少戶外活動。還可關閉好門窗，保持室內清潔。

“揚沙天氣下，眼睛比較容易受傷，尤其是對于一些過敏體質人群、慢性結膜炎患者、干眼癥患者等。”蘇州大學附屬理想眼科醫院角膜病科主任趙慶亮表示，當沙塵和異物進入眼內時，一定不要用手去使勁兒揉搓，揉搓容易劃傷角膜。應輕輕扒開下眼皮，看看是否有異物；及時用清水沖洗面部或眼部周圍；增加眨眼睛的頻率，這樣可以促進眼睛淚液的分泌，從而沖刷清洗有害顆粒；如果情況嚴重，應到醫院就診。

在揚沙天氣最好不要戴隱形眼鏡。粉塵和顆粒物吸附在隱形眼鏡上，鏡片透氧性降低，眼睛患角膜炎、結膜炎的概率增加。可佩戴防護眼罩或框架眼鏡。

“沙塵天氣干燥，人會出現咽喉干癢、體內缺水等情況，建議市民均衡飲食，多補充水分、多吃富含維生素的新鮮蔬菜及水果。”市立醫院北區營養科營養師洪秀秀表示，沙塵天氣下，市民更應多喝溫水或者茶葉水，但要注意少喝含糖飲料。還可以多食用一些止咳潤肺的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、白蘿卜等。

相城區太平街道社區衛生服務中心副主任醫師金曦東介紹，揚塵來襲時，空氣濕度降低，此時，皮膚易出現發紅干裂，甚至皮膚細菌感染等情況。為此，要做好皮膚補水保濕工作，但切忌化濃妝，粉塵和污染物易與化妝品混合，會加重對皮膚的刺激，出現風疙瘩、痤瘡、皮膚瘙癢等癥狀。

此外，外出時可以佩戴絲巾、帽子等防塵用具。