“老師，你怎么來了?下節不是你的課呀!”下課鈴聲一響，長河高級中學英語老師顏陳錦又出現在教室。學生們還發現，最近越來越多的任課老師出現在課后，為學生答疑解惑或跟大家聊天，“有事找老師”不用再跑去教師辦公室了。

下課時間短短幾分鐘，老師跑一趟教室，有的要爬四五層才能到，但卻樂此不疲，究竟為什么?長河高中黨委書記、校長倪子元道出背后原因：老師們動力足，跟學校推出的一項新舉措——教師“強基計劃”不無關系。這份“計劃”，把老師體育鍛煉納入了課時考核。

每周至少上一節體育鍛煉課 老師們積極性很高

長河高中幾幢教學樓沿校內的感恩湖而建，多數教師的辦公室與學生教室不在同一層。

“最直接動力就是‘刷步’，去年我申請組建了一個健走社團，已經有20多個老師報名加入。”說著顏老師打開微信群，“每天刷足一萬步，是群里成員的共同目標。”為了實現這個目標，顏老師每天跟著學生在早上大課間、下午體鍛課各跑兩圈，中飯后散步15分鐘。“剩余步數就靠跑教室上課、布置任務、送作業，或者找學生談話等方式完成。”

從教25年的語文老師韓焱，每年都帶學生參加杭州毅行大賽，支教時還帶三個學生挑戰過十萬步。“我還堅持上下班步行，一來一回六千多步。一天下來，達成萬步非常輕松。”所以，這一次她毫不猶豫選擇了健走這個課程。

對于年齡偏大的老師，加入健步社團還有一個原因：減肥。“由于不鍛煉，體檢時發現自己的血脂等指標都高，所以每晚陪好學生后就去操場跑五六公里。”高三班主任嚴國良說。堅持一年后，體重減了20斤。還有老師，把課間10分鐘也利用了起來。大家希望這種堅持，也能為學生樹好榜樣。

除了健走，老師們還在學校田徑場、健身房、體育館、風雨球場開展羽毛球、乒乓球、瑜伽、健身跑等不同課程，時間設定在每周星期一到星期四的固定時段。“參與一次，即可對標1課時，所以老師們的積極性非常高。”校工會的徐再民說。

根據體檢反饋結果 組織評選“健康強基獎”

“每天堅持鍛煉，不僅身體好了，工作狀態也好了，所以日常體育鍛煉已成為一種習慣。”采訪中，長河高中的老師們深有感觸。

這也是倪校長特別想看到的。一有時間，他也會跟學生一起跑步。“去年來學校后，我發現這里的老師們有一種特質：一心撲在學生身上，還有一些老師非常愛運動。”倪子元介紹。

倪子元說，長河高中的老師們都特別拼，尤其是30多位班主任，跟著學生一起住在學校，工作在長河、生活也在長河。去年體檢時，老師們“小毛小病”不少，為此，學校推出教師“強基計劃”，讓教師全面參與鍛煉，提升身體素質，從而更好地投入到教學和管理中。

在教師申請加入社團前，學校會請校醫和健身教練結合老師身體狀況判斷是否合適參與該項運動。比如，有教練就針對健步走社團提出建議：如果走得不夠快，鍛煉效果就可能一般;在走步的同時，增加體能訓練、有氧運動和力量訓練，效果會更好。

今年11月份，學校將開展新一輪教師全員體檢。倪子元說，屆時會根據老師們的身體素質變化作相應調整，根據體檢數據反饋健身效果，有明顯改善的教職工還可以申請學校組織評選的“健康強基獎”。(記者 胡鴻 通訊員 徐再民)