3月1日的時(shí)候，有媒體公布了一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)。

該數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)青少年睡眠不足的問題繼續(xù)惡化。

95.5%的小學(xué)生(睡眠時(shí)間不足10小時(shí)，為8.7小時(shí))、90.8%的初中生(睡眠不足9小時(shí)，平均為7.6小時(shí))和84.1%的高中生(睡眠不足8小時(shí)，平均為7.2小時(shí))的睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo)。

伴隨著睡眠不足的現(xiàn)象日趨嚴(yán)重，唯一能夠感到欣慰的就是青少年的抑郁檢出率，還是保持在一個(gè)平穩(wěn)的狀態(tài)。

當(dāng)然這也不能否定兩者之間的關(guān)系。

抑郁的直接體現(xiàn)就是難以入睡，而很多時(shí)候，出現(xiàn)抑郁的前期征兆就是入睡困難。

熬夜，或者說是睡眠不足。

我們先來看一下數(shù)據(jù)，然后討論一下為何熬夜低齡化愈發(fā)嚴(yán)重。

2009年，有47.4%的青少年在上學(xué)日的睡眠時(shí)長(zhǎng)在8小時(shí)及以上。

但是等到了2020年，這一比例下降了一個(gè)百分點(diǎn)。

反映到具體數(shù)據(jù)就是2020年青少年的平均睡眠時(shí)長(zhǎng)為7.8小時(shí)。

比2009年降低0.3小時(shí)。

缺舟：

在此種情況下， 按理說很多時(shí)候?qū)W生們會(huì)選擇周末補(bǔ)覺。

但是仍然呈現(xiàn)下滑趨勢(shì)，而且年級(jí)越高，下降得愈是厲害。

咱們不是專家想不到那么多的層次，但我也是從小孩子，還有看著部分小孩子長(zhǎng)大的。

通過我自己的實(shí)際出發(fā)，我也總結(jié)了幾條造成如今青少年睡眠困難的原因。

繁重的作業(yè)任務(wù)(20%)

溫故而知新，這并沒有什么錯(cuò)誤。

而且對(duì)于所有的學(xué)生都是一視同仁的作業(yè)量。

只不過在小學(xué)的時(shí)候，有些孩子因?yàn)榍捌诮逃牟坏卯?dāng)。

導(dǎo)致一步跟不上，步步跟不上。

可能別人寫一個(gè)字需要幾秒鐘，但是她可能需要幾分鐘，甚至幾個(gè)小時(shí)。

因?yàn)樗恢朗裁磿r(shí)候，腦子就離題萬里，不知道想什么去了。

有些家長(zhǎng)不能時(shí)時(shí)刻刻盯著，等到發(fā)現(xiàn)的時(shí)候?yàn)闀r(shí)已晚。

后來伴隨著學(xué)業(yè)的加重，科目的延伸，知識(shí)的增加，還有一些額外的家長(zhǎng)提高作業(yè)。

導(dǎo)致孩子們的休息時(shí)間被壓縮。

當(dāng)然減負(fù)可不是一句口號(hào)，而是切實(shí)可行的行動(dòng)，我看很多孩子基本上都在8點(diǎn)半之前就寫完作業(yè)了。

起碼一到六年級(jí)，在我眼里是這樣。

周末作業(yè)除外，平常上學(xué)日，都寫的很快。包括背誦和預(yù)習(xí)任務(wù)。

但是仍然有個(gè)別的拖拉。

所以我只給出了20%的占比，因?yàn)槲矣X得作業(yè)方面不是那么重要。

學(xué)業(yè)任務(wù)(10%)

相比較作業(yè)任務(wù)，是學(xué)業(yè)任務(wù)，特別是高中生。

面臨著如此緊張的檔口，我相信很多人都有著在被窩里學(xué)習(xí)的經(jīng)歷。

那個(gè)時(shí)候，也不是作業(yè)啊，就是學(xué)業(yè)。

希望更好的為了自己前途努力。