“只能告別短裙、短褲了!”今年的夏天格外熱，但膝蓋卻特別冷，有些“老寒腿”們苦不堪言，“辦公室里必備毯子，別人遮肚子，我卻緊緊裹住膝蓋。”為何天氣明明很熱，有人更是“護(hù)膝有方”，卻總感覺(jué)陣陣發(fā)寒呢?

揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?王夢(mèng)航

江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨傷科何偉東主任中醫(yī)師表示，有些人即便膝蓋沒(méi)有受涼仍會(huì)發(fā)冷，這與骨性關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等疾病有關(guān)，“膝關(guān)節(jié)的炎癥會(huì)導(dǎo)致局部血液代謝減緩，當(dāng)下肢血液回流不暢時(shí)，不光膝蓋會(huì)感覺(jué)寒意，小腿可能也‘涼颼颼’的。”

據(jù)了解，膝關(guān)節(jié)是人體最大的關(guān)節(jié)之一，由股骨、脛骨和髕骨組成。何主任指出，臨床上，骨性關(guān)節(jié)炎在中老年人群中十分常見(jiàn)，屬于關(guān)節(jié)軟骨退變，有部分還會(huì)有骨質(zhì)增生，也就是老百姓說(shuō)的“長(zhǎng)骨刺”，這種慢性病女性患者比男性偏多。

“另一常見(jiàn)的則是滑膜炎，一般分為急性的和慢性的。急性患者多見(jiàn)于愛(ài)運(yùn)動(dòng)的年輕人，慢性患者多見(jiàn)于中老年人。” 何偉東主任中醫(yī)師介紹說(shuō)，滑膜的主要功能是制造和調(diào)節(jié)滑液，起到潤(rùn)滑關(guān)節(jié)的作用，但滑膜發(fā)炎后，這一功能會(huì)大大減弱，導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)的代謝廢物無(wú)法及時(shí)清理，進(jìn)而出現(xiàn)發(fā)涼、疼痛等癥狀。

近年來(lái)，網(wǎng)紅產(chǎn)品氨糖在電商平臺(tái)走俏，無(wú)論是口服還是涂抹，成為不少人護(hù)膝的選擇。何主任強(qiáng)調(diào)，氨糖的效果目前在國(guó)內(nèi)外的文獻(xiàn)中均并未得到強(qiáng)有力的證據(jù)支持，建議大眾不要過(guò)度依賴這種補(bǔ)充劑，而應(yīng)以合理的運(yùn)動(dòng)和膝關(guān)節(jié)保護(hù)為主。他建議，首先在生活中要注意溫度的變化，尤其是夏天空調(diào)溫度不宜過(guò)低，避免膝關(guān)節(jié)受到冷風(fēng)直吹;其次，體重偏重者需控制飲食，減少關(guān)節(jié)的負(fù)重，日常不宜久坐，糾正不良站姿等，“適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，從而提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。”