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本報訊（記者 管有明 通訊員 周紅羽）昨天，姑蘇區白洋灣街道長青社區開展“梅雨季里防梅雨病、合理養生保健康”主題活動，邀請社區醫生現場教老年人如何在梅雨天里做好自身防護，以防基礎病復發，并免費為居民進行健康檢測、健康咨詢。

因為梅雨季節氣候潮濕、空氣濕度大，心血管病人更可能會產生憋悶、氣喘等不適。同時，腸道疾病、真菌感染也是高發時期，部分有陳年老病的人也容易舊病復發或者病情加重。現場，社區醫生安霞為每一位居民測量后都給出相關建議。同時，她還提醒大家，梅雨季是風濕類疾病的高發期。風濕患者要注意保護腕、肘、肩、膝等部位，天晴時要多運動來提高自身免疫力。“保持室內空氣流通，可以使室內霉菌數量減少，同時可以去超市買一些干燥劑、防潮劑，放在居室角落里。”安霞說，黃梅天同樣是霉菌、真菌生長繁殖的好時機，很多食物容易腐爛變質，腸道病人也會增加。她提醒大家應注意飲食衛生，且避免吃一些油膩、生冷的食物。另外，如果急著穿還沒晾干的衣服，建議用電吹風或烘干機烘干衣服，以防皮膚病。由于經常下雨，早晚鍛煉不很方便。建議在家切勿久坐，可以在家中走動走動，也可以跟著電視、視頻學習一下八段錦或者一些簡單的養身操。