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本報訊（記者 李靜）今年9月12日是第18個“中國預防出生缺陷日”，今年的主題是“防治出生缺陷，促進生育健康”。孕育一個健康的孩子，是每個家庭的夢想，除了常規的婚前檢查和孕前檢查外，最方便的一級預防就是從增補葉酸開始。近期，吳中區婦幼保健所發布提醒，吳中區備孕或孕早期媽媽，可憑本人身份證至各社區衛生服務中心免費領取葉酸片。

吳中區婦保所工作人員介紹，葉酸屬于維生素的一種，葉酸在人體內不能合成，僅能從食物中攝取。葉酸在胎兒發育的過程中起到很大的作用，可以預防神經管畸形，可以減少流產、早產、死胎、巨幼細胞性貧血等疾病的風險。每位準備懷孕和孕早期的媽媽都需要服用葉酸，一般從孕前3個月開始，每天增補0.4mg葉酸（或含葉酸的復合維生素），至少服用到妊娠3個月。如果以前生育過神經管畸形嬰兒的媽媽屬于高危人群，葉酸的服用劑量要增加到4mg，每天服用，直至妊娠滿3個月。

工作人員同時提醒，準備懷孕和孕期的媽媽除了要補充葉酸片以外，也可以多吃一些富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆制品、動物肝臟、瘦肉、蛋類等。