你有沒有遇到過這種情況：一覺醒來，枕頭上一片口水印，嘴角還掛著“銀線”……

(資料圖片)

偶爾流口水，不是什么大問題。但在醫生眼中，容易流口水也可能是某些疾病的預警信號。

這3種情況不必太擔心

口水，也就是唾液，由唾液腺分泌。

唾液腺有大有小，大唾液腺比如腮腺、頜下腺、舌下腺，它們承擔著90%的唾液生成工作；此外，口腔黏膜上還分布著無數小唾液腺。

這些腺體每天可以生產500~1500毫升的唾液，相當于1~3瓶礦泉水的量。只是白天的時候，我們一直在做吞咽動作，往往察覺不到它們的存在。

一定量的口水可以保護黏膜和牙齒、潤滑口腔、抵抗病菌、消化食物、維持微生態平衡，降低你被噎到的風險。

大腦皮層是口水調度的總指揮，它會根據進食、氣味、年齡、情緒等情況，調節口水的“產能”和“配速”。

大腦皮層收到睡覺信號時，會減少口水分泌，還會放慢吞咽動作，把一些口水趕到食道里。

正常情況下，口水是流不出去的。如果大腦皮層受到刺激，就可能出現流口水的情況：

睡姿壓迫了腮腺

側臥和俯臥時，受重力影響會刺激壓迫腮腺，使口水分泌增加，再加上這時半邊臉被壓著，不好做吞咽動作，口水就會流出來。

年齡增長

隨著生理機能退化，面部和嘴部的肌肉出現松弛甚至萎縮，肌張力減退，睡覺時就容易流口水。

服用某些藥物

某些藥物會刺激副交感神經，導致唾液分泌增加，比如抗癲癇藥、精神類藥物、激素類藥物等。

容易流口水

排查一下4種病

武漢市中心醫院神經內科主任經屏提醒，偶爾流口水問題不大，但如果發現枕頭上的口水印頻繁出現，并伴有其他癥狀，就要警惕了。

1、流口水+口呼吸 → 睡眠呼吸暫停綜合征

入睡后，人如果不自覺用口呼吸，口水就容易流出來，常見原因包括：

慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、睡眠呼吸暫停綜合征以及感冒引起的鼻塞，會導致呼吸不暢；

唇齒關系不好，比如上唇過短、唇肌功能不足等。

2、流口水+異味 → 口腔疾病

患有齲齒、牙周病、根尖炎、扁桃體炎、扁桃體結石等口腔疾病，或者戴了假牙、牙齒矯正器時，大腦會分泌更多唾液去保護口腔，睡著后就容易流口水，且口水容易有異味。

3、流口水+泛酸 → 胃食管反流

如果存在胃食管反流，胃酸、胃蛋白酶等內容物反流到食管甚至口腔，會刺激口腔黏膜，分泌更多口水。

4、流口水+言語不清 → 中風前兆

如果流口水伴有言語不清、口角歪斜、頭痛、肢體麻木等癥狀，可能是中風前兆，一定要及時就醫檢查，尤其是老年人。

中醫怎么看“流口水”？

山西中醫藥大學附屬醫院脾胃病科副主任醫師李佩芳表示，睡覺磨牙、流口水，其實是脾虛的表現。

緩解流口水、改善脾虛，可以從以下幾個方面入手：

少吃辛辣刺激之物，多選具有補脾益氣、醒脾開胃的食物，如山藥、山楂、蓮子、薏米、芡實、扁豆、紅棗、胡蘿卜、香菇等；

少吃寒涼、易損傷脾氣的食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、柿子、枇杷、梨、西瓜、綠豆等；

不可多吃味厚滋膩、容易阻礙脾氣運化的食物，如甲魚肉、牡蠣肉；

平時注意避寒涼，規律作息，盡量別熬夜，及時解壓，放松心情。

做5件事幫你改善流口水

專家們提醒，生活中要想改善流口水的情況，可以從5件事入手。

1、調整睡姿

相較側睡和俯臥，仰睡對腮腺沒有壓迫，有助緩解流口水的情況。

但如果體重較大，且存在睡眠呼吸暫停綜合征，仰睡會加重打鼾，這種情況應及時去呼吸科治療。等睡眠呼吸暫停緩解之后，流口水的情況自然改善。

2、保持口腔清潔

每天早晚刷牙，每年至少看一次牙醫；及時治療口腔炎癥，如牙周炎、牙齦炎、根尖炎、扁桃體炎等。

服用藥物造成的唾液分泌過多，可以去找醫師調整或更換藥物。

如果晚上睡覺流口水，同時伴有唇舌面部的腫脹或麻木，建議去神經內科就診。

3、睡前別刺激大腦

入睡前不要看情節太刺激的影片和書籍，避免大腦過度興奮。晚餐不宜吃太飽，餐后不要馬上睡覺。

4、避免口呼吸

若是排除了鼻炎、鼻息肉等疾病，平時要常提醒自己閉口用鼻呼吸，慢慢改變用口呼吸的習慣。

還可以做一些閉口練習，如吹口哨、吹小喇叭、吹氣球、咀嚼口香糖并吹泡（偶爾進行）等，并以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。

5、盡可能改善泛酸

如果出現泛酸、燒心、胸痛，可能是胃食管反流，但具體需要醫生評估，可通過以下方法來改善。泛酸減輕了，就能避免對口腔黏膜和唾液腺的刺激。

抬高床頭，即抬高上半身和頭部，形成15°~20°左右的斜坡；

容易泛酸時，盡量不碰煙草、濃茶、咖啡、巧克力等，這類食物容易降低食管下括約肌壓力；

睡前3小時盡量不進食，餐后站立或適當走動。

來源：生命時報（受訪專家：武漢市中心醫院神經內科主任 經屏；北京老年醫院神經內科主任、主任醫師 劉曉紅；山西中醫藥大學附屬醫院脾胃病科副主任醫師 李佩芳）