4月15日至21日是第28個全國腫瘤防治宣傳周，今年宣傳周的主題是“癌癥防治，早早行動”！如何正確認識腫瘤？危險信號有哪些？怎樣預防？一起來看→

腫瘤和癌癥是一回事嗎？

很多人以為腫瘤就是癌癥，事實上，二者并不完全是一回事。廣義的腫瘤，包括良性的、惡性的和介于兩者之間的交界性腫瘤。嚴格意義上說，只有惡性腫瘤才是癌癥，英文叫cancer。

與惡性腫瘤相反的是，良性腫瘤就沒有惡性表現，不具有無限生長的能力，也沒有遠處轉移的能力。

致癌因素有哪些？

致癌因素十分復雜，包括化學、物理和慢性感染等外部因素以及遺傳、免疫、年齡、生活方式等自身因素。2019年，中國醫學科學院腫瘤醫院院長赫捷院士和癌癥早診早治辦公室主任陳萬青教授發表在《柳葉刀—全球健康》上的一項研究，總結出了我國各省份最主要致癌危險因素有23個，可以分為5類。

男性和女性的主要致癌因素排序不同

男性：第一位的致癌因素均為吸煙；其次為乙肝病毒感染、水果攝入不足、飲酒和PM2.5暴露。

女性：第一位的致癌因素是“水果攝入量低”，也就是水果沒吃夠。此外，乙肝病毒感染、主動吸煙、體重超重等，也是女性的主要致癌因素。

五類致癌危險因素因年齡而不同

研究指出，五類致癌因素分組導致的癌癥死亡人數占全部癌癥死亡人數的比例在人群中存在不同的年齡趨勢：

1. 行為因素在老年組的可歸因癌癥死亡人數比例較高，尤其以50-54歲的男性和65~69歲的女性最高。

2. 在感染性因素中，30-54歲的男性和女性均具有較高的歸因比例，最高峰在35-39歲。

3. 飲食因素和環境因素的可歸因比例都隨著年齡的增長而增加。

4. 在代謝因素中，男性和女性歸因比例最高峰所在年齡分別為40-44歲和50-54歲；并且在50歲之前，這一比例在男性中高于女性，而在50歲之后，這種模式發生了逆轉，即女性高于男性。

癌癥的危險信號有哪些？

除了上述五大表現外，還可能會有其他表現。當上述“血、塊、痛、燒、減”這些癥狀出現時，應及時到醫院進行相關檢查，警惕癌癥來襲。

癌癥可以預防嗎？怎么預防

癌癥其實是一種可防可治的慢性病。癌癥的發生是一個長期、慢性、多階段的過程。從正常細胞演變為癌細胞，再形成危及人體健康的腫瘤，通常需要10至20年，甚至更長的時間。

世界衛生組織提出：三分之一的癌癥完全可以預防；三分之一的癌癥可以通過早期發現得到根治；三分之一的癌癥可以運用現有的醫療措施延長生命、減輕痛苦、改善生活質量。預防牢記以下幾點：

一級預防：病因預防。牢記四字訣：合理飲食、適量運動、戒煙限酒、心態平衡、充足睡眠、定期體檢。

二級預防：早期發現，早期診斷，早期治療。定期體檢，規律性體檢，特別是對高危人群進行體檢，以期行早期發現、早期診斷及早期治療，阻斷疾病向更嚴重的方向發展。

三級預防：改善生活質量，延長生存時間。對已發生癌癥患者，進行規范化治療，盡力提高生存率和腫瘤控制率，減少并發癥，降低毒副作用，減輕由癌癥引發的疼痛，提高患者生活質量。關鍵點在于規范化診療，即涉及癌癥診斷及治療的每個環節都應規范，保證治療方法和治療流程是正確的、先進的、權威的。

關于癌癥的謠言，你還在信嗎？

受錯誤的癌癥認知影響，很多人都陷入了種種抗癌誤區，關于癌癥的謠言更是“滿天飛”，一起來看專家給大家的避坑指南→

謠言一：癌癥會傳染

真相：癌癥不會傳染，但一些致癌因素會傳染。

1.癌癥是由于自身細胞基因發生變化而產生的，不會傳染。

2.一些與癌癥發生密切相關的細菌（如幽門螺桿菌）、病毒（如人乳頭狀病毒、肝炎病毒、EB病毒等）會傳染。通過保持個人衛生和健康生活方式、接種疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳頭狀病毒疫苗）可以避免感染相關的細菌和病毒，從而預防癌癥的發生。

謠言二：微波爐加熱食物會致癌

真相：安心用，不致癌

中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅指出，微波只是加熱食物中的水分子，食物本身并未發生化學變化，不會產生致癌物。質量合格的微波爐都經過了嚴格的檢測和反復實驗，正常使用，不會對人體造成傷害，更不會通過其加熱的食品帶來危害。

謠言三：內衣穿不對會導致乳腺癌

真相：不致癌但要記得白天戴晚上摘

廣州市婦女兒童醫療中心乳腺外科主任馬宏民教授指出，文胸中的鋼圈本是起支撐、承托乳房的作用，如果正確佩戴，不會壓到腋窩，更談不上壓迫淋巴排毒系統。女性朋友選購鋼圈松緊度適中的文胸，按照“白天佩戴晚上取下”這種常規做法，不會對乳房健康造成影響。

謠言四：牛奶會致癌

真相：牛奶不但不會致癌，還有利于補鈣

中國工程院院士、國家食品安全風險評估中心研究員陳君石指出，牛奶中IGF—1含量約2.45納克/毫升，遠低于人體內的量。目前科學界評估認為，IGF—1并不致癌。事實上，牛奶中富含鈣質，而且容易消化吸收，每天喝有利于補鈣。

生活中很多人都“談癌色變”，雖然癌癥是一種可怕的疾病，但大多數癌癥都是可預防的，只要我們養成良好的生活方式和飲食習慣，遠離傷害身體的行為，就能在很大程度上降低癌癥的發生概率。