深海魚油怎么吃?

一般是早晚空腹時(shí)用開水按劑量沖服。

深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，主要包括EPA和DHA，可以起到改善視力、調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防關(guān)節(jié)炎等作用。通常早晚空腹時(shí)用開水沖服有利于魚油中的營養(yǎng)物質(zhì)被身體消化與吸收。

服用深海魚油后2個(gè)小時(shí)之內(nèi)避免飲用咖啡、酒精、濃茶等飲品，且服用深海魚油的量不宜過多，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充，避免盲目服用。

深海魚油不適宜人群有哪些?

1、肝病疾病者：肝病患者若食入高劑量的魚油，可能會出現(xiàn)出血的情況，要慎用。

2、魚類、海鮮過敏人群：有這種過敏現(xiàn)象的人群，若服用魚油量較多，也可能會出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。因此此類人群需謹(jǐn)慎選擇，最好遵醫(yī)囑。

3、躁郁癥人群：此類人群食入過量魚油會增加躁郁癥癥狀，可能引起嚴(yán)重后果。

4、抑郁癥人群：此類人群食入過量魚油可能會加重抑郁癥，引發(fā)患者一系列的不良反應(yīng)。

5、糖尿病人群：此類人群食入過量魚油會使血糖難以控制，需嚴(yán)格控制服用劑量。

6、低血壓人群：深海魚油有降血壓功效。因此，低血壓人群若服用魚油可能導(dǎo)致血壓降低，發(fā)生暈倒等危險(xiǎn)事故。