就生物鐘而言，有人習(xí)慣早睡早起，有人則是晚睡晚起的“夜貓子”。英國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，“夜貓子”如果違背生物鐘作息，或更易抑郁、幸福感低。

先前研究顯示，人體有351個(gè)基因與生物鐘類型有關(guān)。結(jié)果顯示，研究對(duì)象作息越是與生物鐘背離，越可能陷入抑郁、焦慮，同時(shí)幸福感較低。研究人員認(rèn)為，這或許是因?yàn)樯鐣?huì)通行朝九晚五的工作模式，更有利于早睡早起者，而“夜貓子”因?yàn)樯习嘁`反自身生物鐘被迫早起，導(dǎo)致情緒受影響。

這項(xiàng)研究報(bào)告由最新一期國(guó)際頂尖精神病學(xué)雜志、英國(guó)《分子精神病學(xué)》刊載。報(bào)告主要作者杰茜卡·奧洛克林說(shuō)：“我們還找到更多有力證據(jù)，證明屬于早睡早起類型的人能更好抵御抑郁癥、提升幸福感。”

研究人員說(shuō)，新冠疫情下，不少地方推行新的彈性工作制度，這項(xiàng)研究或有助于更多人依據(jù)自身生物鐘采取更適合自己的工作時(shí)間安排。