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俗話說“立冬補冬，不補嘴空”“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”，因為餃子的諧音是“交子”，意為交子之時，不但農歷大年三十新舊之交要吃，而且秋冬之交立冬也要吃。立冬之后，起居調養應以“養藏”陽氣為主，適當早睡，早上不宜起太早，保證充足睡眠，益于陽氣潛藏、陰津蓄積。

黑龍江省氣象臺發布的天氣預報信息顯示，7日白天到夜間，大興安嶺、黑河西部、齊齊哈爾、綏化南部、大慶、哈爾濱南部陰有小雪或雨夾雪，其他地區晴有時多云。

7日白天最高氣溫，大興安嶺北部、黑河北部、伊春北部-5℃至-3℃，大興安嶺南部、黑河南部、伊春南部、綏化北部、鶴崗、佳木斯東部3～-1℃，大慶南部、牡丹江南部2℃至4℃，其他地區0℃至2℃。7日夜間最低氣溫，大興安嶺北部-18℃至-16℃，大興安嶺南部、黑河北部、伊春北部-15℃至-13℃，齊齊哈爾南部、綏化南部、大慶、哈爾濱、七臺河、雞西-7℃至-5℃，其他地區-10℃至-8℃。

根據2003-2021年歷史資料統計，黑龍江省立冬節氣期間平均最低氣溫前三甲依次是加格達奇、黑河和伊春，分別為-16.8℃、-14.2℃和-12.9℃。雙鴨山、七臺河和雞西平均最低氣溫較高，分別為-7.3℃、-7.8℃和-7.8℃。哈爾濱和牡丹江平均最低氣溫均為-8.0℃，其他地區平均最低氣溫均低于-9.0℃。

立冬節氣晝短夜長，晝夜溫差較大，早出晚歸的朋友要注意保暖，預防感冒。立冬補冬，此時要巧防冬燥，少食辛辣、燥熱食物，多食蔬菜、瓜果，多吃溫熱食物，保護胃腸健康。(完)