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眼下，今年以來最大范圍高溫正在影響我國。昨天（7月6日），我國西部出現大片高溫，四川多地氣溫甚至打破有氣象觀測以來的最高紀錄，同時，江南一帶的高溫也開始發展。這波高溫天氣還要持續多久？哪里高溫有望結束？哪里高溫不下線熱到崩潰？@中國天氣 推出大城市高溫打卡日歷，快來了解一下。

大城市高溫打卡日歷出爐：上海重慶等地未來一周高溫全勤

據中國天氣網氣象分析師張娟介紹，這輪高溫過程是我國今年以來范圍最大的，波及省份超過20個。對于南方來說，這輪過程也是今年以來強度最強的高溫過程。今明兩天，我國西部地區的高溫區域將逐漸東移，同時，江淮、江南一帶高溫范圍擴展。后期西北地區高溫將明顯縮減，江淮江南一帶成為高溫核心區。

預計7月7日至15日，蘇皖南部、上海、浙江、福建、江西、湖南、湖北南部、廣東中北部、廣西東北部、四川盆地及內蒙古西部、陜西關中、新疆等地部分地區將有6至8天的高溫。長江中下游部分地區及四川盆地、陜西關中、新疆等地部分時段最高氣溫達37℃至39℃，局地超過40℃。

從省會級城市來看，北方大城市的高溫主要集中在未來三天，后期受到降雨的影響會有明顯的減弱。但西安是個例外，今起七天，西安仍將持續出現高溫天氣，三天最高氣溫都將在40℃或以上，可謂酷熱難耐。

北方的小伙伴快要盼來高溫結束的曙光，南方的小伙伴們被高溫支配的日子才剛剛開始。預計未來一周，在副熱帶高壓的控制下，當地將提前感受到三伏般的炎熱。上海、重慶、福州、杭州高溫將實現一周全勤，合肥、南昌、南京、長沙、成都、武漢等地雖然不是全勤，但其他的時間最高氣溫也多在33℃或以上。

需要提醒的是，南方的高溫天氣同時也將伴隨著高濕，因此體感溫度會更高。同時，夜溫也普遍較高，像是上海、南京、杭州、武漢、重慶的最低氣溫也多在28℃至30℃，白天炙烤，夜晚燜蒸，沒有一絲喘息的機會。

小暑至盛夏來，高溫頻繁謹防中暑

今天我們已經進入了小暑節氣，我國大部分地區在此期間氣溫都比較高。持續的高溫熱浪可能導致中暑人數急劇增加，戶外工作者、老人、兒童、孕婦、體虛、缺乏運動的久坐人群、肥胖癥和高血壓患者更容易中暑，需要格外警惕。

中國天氣網提醒，高溫來勢洶洶，公眾應盡量避免午后高溫時段出行，做好相關防暑降溫措施。同時，氣溫過高還可能導致車輛自燃、空調罷工、輪胎爆胎等問題，高溫天駕車出行應有針對性地對上述隱患進行逐一排查，確保行車安全。