今年3月3日是第23個全國愛耳日，也是第10個國際愛耳日。很多年輕人都喜歡戴著耳機散步、跑步，有時候在嘈雜的地鐵、公交上也會戴上耳機試圖與周圍的吵鬧環境隔離開。很多人都知道經常使用耳機對聽力并不好，所以他們會在經濟可以承受的范圍內選擇價格高一些的降噪耳機或骨傳導耳機。那么，這些耳機真的可以保護我們的聽力嗎？耳機的使用需要注意哪些問題呢？

噪聲性聾發病難逆轉，降噪耳機也可能傷聽力

噪聲性聾的發生具有一定的隱匿性，在早期不容易被人們所認識，同時，噪聲性聾屬于感音神經性聾，一旦發生，難以逆轉，目前對噪聲性聾尚缺乏有效的治療方法，因而防止噪聲性聾的發生就具有極其重要的意義。

降噪，顧名思義，就是降低噪音對人們的影響。南京市第二醫院耳鼻喉科主任醫師王玉紅提到，生活中噪聲暴露的機會越來越多，工作和個人娛樂環境中的噪聲暴露都有可能導致噪聲性聽力損失。

耳機商家宣傳的所謂“主動降噪”功能，是指降噪耳機發出與噪聲相位相反的聲音，在耳內與噪聲形成干涉而抵消噪聲。它能消除日常生活中的常見噪聲，但又不會影響緊急情況下尖鳴的喇叭等警示音。

專家表示，即使是降噪耳機，耳機里聲音輸出過高也有可能損傷聽力。因而無論“降噪耳機”如何，降低耳道中的噪聲才是保護聽力的王道。

骨傳導耳機不入耳，也會損傷內耳毛細胞

此外，作為“黑科技”出現的“骨傳導耳機”，深受很多健身人士和戶外愛好者歡迎。骨傳導是一種聲音傳導方式，即通過人的顱骨、聽神經等來傳遞聲波。它不用像傳統耳機一樣，捂住耳朵或堵住耳道來達到聽聲的目的，所以有保護耳朵的效果。骨傳導耳機一般體積都非常小巧，比運動耳機更適合運動場景。

專家指出，不論是利用骨傳導還是空氣傳導，兩種耳機在最后都是使內耳的毛細胞振動才能引起聽覺。如果音量過大，仍然會對毛細胞產生損傷，進而傷害聽力。

經常戴耳機聽音樂，應遵循60-60原則

另外，市面上耳機質量參差不齊。記者了解到，國家市場監督管理總局此前針對主動降噪耳機進行了風險監測，涉及47家企業的60副耳機中，主動降噪量低于10分貝的多達30副，其中有部分產品低于5分貝，占比超過10%，降噪能力嚴重不足。

專家建議，常戴耳機聽音樂的人，應遵循60-60原則，即聽音樂時音量不要超過最大音量的60%，連續使用耳機的時間不要超過60分鐘。出現短暫性或長期耳鳴后應及時停止佩戴耳機，并及時至正規醫院就醫，測試聽力以便發現隱形聽力損失，做到早重視、早發現、早干預、早治療。