在北京現在多點散發疫情的情況下，市民如何有效做好自我防護？

1月20日，在北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作第270場新聞發布會上，北京市疾病預防控制中心副主任、全國新型冠狀病毒肺炎專家組成員龐星火介紹，北京疫情呈多點散發，奧密克戎變異株和德爾塔變異株并存，做好個人防護是阻斷疫情的有效手段。

在此提醒廣大市民朋友，要盡量避免網購、代購境外及國內有病例報告地區的冷鏈食品。如需購買，應到具備合法經營資質的正規市場或商超選購，進口冷鏈食品可通過掃描“北京冷鏈”追溯碼查看產品檢測檢驗和追溯信息。

采購時要做好正確佩戴口罩、保持手衛生等個人防護，避免直接接觸冷鏈食品。

預包裝進口冷鏈食品建議對外包裝進行更換或清洗消毒。

加工時要生熟分開，燒熟煮透，注意清潔雙手，避免用手觸摸眼、口、鼻，注意廚房通風、清潔消毒。

就餐提倡分餐制。

如有身體不適，及時按規定就醫，不要自行購藥服藥。