跌打扭傷等軟組織損傷或者微小骨折，一般用活血化瘀的中藥，既包括外用的膏藥或者涂抹的膏劑，也包括口服的活血化瘀、舒筋通絡的藥物。能夠促進局部腫脹消退，有利于軟組織損傷的修復。

出現了跌打損傷，一般會伴有傷處的疼痛或者活動障礙，有時會出現明顯的腫脹、皮下淤血。所以一定要適當休息、制動，避免損傷進一步加重。

應該在傷處用膏藥貼敷6-8小時，但是要注意皮膚過敏的情況，因為損傷的皮膚容易出現過敏。在貼敷之后再可以涂抹藥物，交替使用。

患者也可以口服非甾體類的抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等。只要不過敏，選擇一種藥物飯后服用，一般持續1-2星期的時間，可以起到很好的抗炎鎮痛作用。

患者也可以在24小時內進行冷敷，從而使血管收縮，減少出血。24小時之后可以通過熱敷，促進局部的活血化瘀，再通過消腫，就可以使軟組織的修復逐漸加速。一定要注意保護，避免再次出現損傷。

扭傷24小時之內冷敷還是熱敷

發生扭傷后，受傷部位通常有紅腫表現，此時應盡量休息、制動，即盡量減少運動或不運動。在扭傷之后24小時之內應冷敷，因為可以減輕局部血運循環，防止腫脹進一步加劇，還可起到鎮痛的作用。熱敷通常在扭傷48小時后進行，此時可以加速局部的血運循環，從而緩解局部炎癥因子的聚集狀態，可減輕炎癥、水腫的狀態，促進瘀血的吸收。

冷敷時每次以10-20分鐘為宜，具體還應根據自身情況而定。可使用冰水混合物用毛巾包裹后冷敷于扭傷處，不可以用冰塊等低溫物品直接敷在患處，以免導致局部凍傷，需注意冷敷階段不適宜揉搓扭傷部位。

經過冷敷處理后，局部還是會遺留腫脹、炎癥的問題，此時可在扭傷48小時后進行熱敷，可使用熱毛巾敷扭傷部位，每次持續時間在20分鐘左右。熱敷時也要注意避免燙傷，可使用溫熱的毛巾，也可用毛巾包裹熱水袋等進行局部敷蓋。熱敷階段可適當進行按摩，并可輕微活動扭傷的關節，但需要注意力度，也可外敷活血化瘀的膏藥，促進局部的血液循環，從而減輕腫脹、疼痛的癥狀。