捏握力器真的有肌肉嗎?

1. 鍛煉肱二頭?。何樟﹀憻挄r，手臂會彎曲，刺激肱二頭肌。

2. 鍛煉肱三頭?。何樟﹀憻挄r，能很好地刺激肱三頭肌。

3. 鍛煉前臂肌肉群：握力練習也可以鍛煉前臂肌肉群。

握力器有什么用?

“握力器可以鍛煉手指、手腕、前臂和內外側肌肉，促進骨骼肌肉生長發育，增強體質，提高注意力和自信心，調節神經和內分泌系統的平衡，消除壓力，保持青春活力，增強心肺功能，維持肌肉力量，減緩肌肉萎縮，調整心、肝、脾、肺、腎、腸等的生理功能，舒筋通絡，促進血液循環，減少關節炎和腱鞘炎的發生幾率，尤其對現代都市文明病、辦公室綜合征、失眠、焦慮、肥胖等均有一定的康復功效。”