勞動者需要先向勞動爭議仲裁委員會申請仲裁，立案以后仲裁委員會會給當事人寄送立案通知書和舉證通知書，然后按指定的時間提交證據和送達回執后；仲裁委員會再發通知，告知雙方當事人進行庭前調解、交換證據、確認仲裁請求及召集調解的時間。調解不成功的，則會當庭通知正式開庭的時間，雙方到場開庭質證、辯論、仲裁員調查，正式開庭程序走完后，仲裁庭還會詢問雙方是否愿意調解，愿意調解，可繼續調解。

二、勞動調解原則

（一）事實清楚原則。所謂事實清楚原則，是指在仲裁程序中，應當堅持在查明事實、分清責任的基礎上，才能進行調解的原則。事實清楚是調解的基礎和前提。只有查清事實、分清是非，才能使雙方當事人認識到自己的行為哪些是合法的，哪些是違法的，從而促使當事人互諒互讓，達成調解協議。事實不清，不能調解。

（二）自愿原則。所謂自愿原則，是指在仲裁程序中，是否進行調解，能否達成協議，完全取決于雙方當事人的自愿。當事人如果不自愿，就不能調解。這就是說，勞動仲裁機關在仲裁程序中，要充分尊重當事人或調或裁的權力，不得強迫。

（三）合法原則。所謂合法原則，是指在仲裁程序中，調解活動和協議內容，都必須符合勞動實體法和仲裁程序法的規定。就是說，調解程序和協議必須合法，否則不能成立。

三、勞動糾紛解決方式

1、協商：發生勞動爭議，勞動者可以與用人單位協商，也可以請工會或者第三方共同與用人單位協商，達成和解協議。

2、調解：發生勞動爭議的，可向企業勞動爭議調解委員會、設立的基層人民調解組織、在鄉鎮、街道設立的具有勞動爭議調解職能的組織。申請調解的可以口頭形式，也可書面形式，達成調解協議后，雙方必須履行。

3、仲裁：不愿調解、調解不成或者達成調解協議后不履行的，可以向縣（區）市級勞動爭議仲裁委員會申請仲裁。勞動爭議申請仲裁的時效期間為一年，從當事人知道或者應當知道其權利被侵害之日起計算。勞動者必須注意及時申請，否則申請事項將被駁回。

4、訴訟：對勞動爭議仲裁委員會的仲裁裁決不服的，可以向人民法院提起訴訟。仲裁是訴訟的必經程序，不經仲裁不能直接提起訴訟。另需注意，訴訟的應當自收到仲裁裁決書之日起15日內提起，否則人民法院將不予受理，仲裁《裁決書》即發生效力。