三角肌在哪又叫什么?

三角肌位于人體的肩部，因為它的形狀凸出上臂，酷似虎頭的形狀。所以也稱為“虎頭肌”。

三角肌起于鎖骨的外側(cè)段、肩峰和肩胛岡，肌束逐漸向外下方集中，止于肱骨三角肌粗隆。肱骨上端由于三角肌的覆蓋，使肩關(guān)節(jié)呈圓隆形。三角肌可以使我們的肩關(guān)節(jié)外展，例如三角肌前部的肌纖維收縮可使肩關(guān)節(jié)前屈并略旋內(nèi)，后部肌纖維收縮可使肩關(guān)節(jié)后伸并略旋外。

在日常生活中我們可以采用前束前平舉、中束側(cè)平舉等鍛煉三角肌。發(fā)達的三角肌體積也會變得比較大，顯得很威猛強壯，是男性肌肉發(fā)達的顯著表現(xiàn)，也是力量的象征。

三角肌受什么神經(jīng)支配?

支配三角肌的神經(jīng)是腋神經(jīng)。

三角肌由三束肌肉組成，分別起于鎖骨外側(cè)、肩峰后側(cè)以及肩胛骨處，三角肌從前后外側(cè)包裹著整個肩部關(guān)節(jié)，可以保護肩部骨骼連接，穩(wěn)定和加固肩關(guān)節(jié)，也可以牽動肩部旋內(nèi)和旋外，使肩部上提和收縮。腋神經(jīng)從臂叢后束發(fā)起，穿過四邊孔并繞肱骨外科頸行于三角肌深面，因此可支配三角肌的活動。

由于腋神經(jīng)緊挨著四邊孔和肱骨外科頸，當出現(xiàn)四邊孔綜合征如四邊孔周邊組織水腫粘連，肩關(guān)節(jié)脫臼以及肱骨上端骨折甚至是這些部位受外力損傷都會引起腋神經(jīng)損傷，從而導(dǎo)致三角肌無力、發(fā)麻以及萎縮，肩關(guān)節(jié)活動受限等情況。

腋神經(jīng)損傷后，一般可以采取局部理療、熱敷、針灸、按摩、電刺激等方式來促進神經(jīng)的恢復(fù)。平時生活中，要注意活動的力度，注意天氣溫度，避免肩部著涼引起不適。

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