“不知道為什么，就是覺得渾身不舒服，腰酸背痛，有時候還頭痛，我是不是太累了啊……”周大姐今年58歲，去年年底，她的女兒剛生了寶寶，她就從老家趕來杭州幫著照看孩子。

在此之前，周大姐的健康狀況一直不錯，她總對女兒說，趁她還“年富力強”的時候趕快生孩子，彼此好有個輪換照應。誰知，等真的開始帶孩子了，周大姐卻有些力不從心，甚至開始覺得身體各處都隱隱發疼。

無奈之下，她只得前往醫院就診，醫生告訴她，這很可能與骨質疏松有關。

女性絕經后 骨質疏松痛易被忽視

“一般來說，女性在45至55歲期間會面臨絕經，導致雌激素出現斷崖式下降。”杭州市第三人民醫院全科醫學科主任醫師李鵬解釋，由于雌激素對維持骨骼健康、抵抗身體內的炎癥和損傷的修復都有很重要的作用，一旦因雌激素水平急劇下降導致骨量減少，就有可能出現明顯疼痛，同時增加骨折風險。

“很多女性患者在出現疼痛癥狀時，第一反應往往是覺得自己太累，或是不小心撞到、碰傷了某個部位，很少會聯想到骨質疏松。”李鵬說，如果出現了不明原因的渾身疼痛，不妨前往醫院測一下骨密度與激素水平，讓專科醫師決定是否需要激素替代治療。如果能夠確診骨量減少或骨質疏松，可以在醫生的幫助下服用骨吸收抑制劑等藥物治療，同時要重視日常生活習慣，進行適當鍛煉，注意高鈣飲食與充足日曬等。

一個是絕經后骨質疏松到醫院除了測骨密度以外還要測一下激素水平，讓專科醫師決定是否需要激素替代治療

壓力大 肌肉酸痛很煎熬

俗話說，病從心生，其實也有一些疼痛的根源在于“心”。

“有些人明明沒有受外傷，也沒有進行劇烈運動，卻總是感覺身體酸痛，且無法明確疼痛的點位，這種時候就需要考慮情緒與心理因素。”李鵬說，比如多見于成年女性的纖維肌痛綜合征，多數患者都具有典型彌漫性全身疼痛，伴有皮膚觸痛。一般來說，此類患者往往面臨很大的心理和生活壓力，心態改善后，癥狀往往會有所緩解。

此外，當女性進入更年期時，還會伴隨內分泌紊亂以及身體調節功能下降等現象，肌肉疼痛等問題也會加劇，情緒狀態隨之出現變化，如果不能及時予以調整，還可能發展為抑郁癥。

與年輕人不同的是，老年抑郁癥患者可以軀體化癥狀為主要表現，可表現為全身酸痛，疼痛的位置不固定，或皮膚感覺異常等癥狀。對于這類患者，除卻進行科學的藥物治療外，還需要予以情感上的關心，讓老人能夠舒心享受生活，充實個人興趣，實現自身價值。

家務不停 腰背直呼受不了

“還有一種疼痛在女性中較為常見，就是腰背疼痛。”李鵬補充，女性的背部肌肉往往較為單薄，核心力量較弱，因此長期進行需要彎腰等動作的家務勞動時，就容易造成肌肉勞損。特別是冬天，天氣寒冷，背部受寒，也會導致背部疼痛加劇。

有些老人在與孫輩相處時，喜歡把孩子抱在懷里，但因為自身手腕和腿部的力量不夠強大，只能彎下腰來，通過轉動腰部的力量將孩子抱起。長此以往，就容易造成肌肉韌帶扭傷、椎間盤突出和軟組織損傷。

對于這類老人，首先應該注意從事家務勞動與抱孩子時的姿勢問題，不宜長期彎腰、跪坐，也不宜長時間保持伏案姿勢。另外，要注意適當地參加體育運動，鍛煉核心力量。

李鵬強調，當發現身體出現各種疼痛時，要及時就醫，盡快分清是因疾病還是情緒導致的，從而對癥下藥。切不可想當然或“忍一忍就算了”，以免造成更為嚴重的后果。(記者 苗露 通訊員 徐思鵬)