舉重運動什么時候開始訓練

最好從小開始訓練，大概8~12歲是最適合連舉重的最佳時間!

練舉重換要考慮自身條件，身體較壯的較好!

還要專人訓練，不要自己在家嘗試，以免導致受傷!

舉重運動員手上擦的是什么粉

舉重運動員在手上擦鎂粉，是為了增大摩擦力。

摩擦力是指：兩個相互接觸并擠壓的物體，當它們發生相對運動或具有相對運動趨勢時，在接觸面上產生的阻礙相對運動或相對運動趨勢的力。

舉重的杠鈴很重，如果在舉重過程中發生打滑，是很容易導致運動員受傷的，因此，在舉重的時候，采取措施，適當增加摩擦力是必不可少的，也是減少受傷風險的有效措施。

而擦鎂粉，是增大摩擦力的主要辦法之一。